小暑的最适合养生方法

编辑:东方女性2018-07-12 17:05中医养生
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文章简介:  不用说夏天一到,人准会汗流浃背,并且人的每一寸肌肤都会感受到炎热之火。现在小暑已经到了,就更加的热上加热了,站在马路上就好像是蒸蛋一样,自己都好像要被融化了!

  不用说夏天一到,人准会汗流浃背,并且人的每一寸肌肤都会感受到炎热之火。现在小暑已经到了,就更加的热上加热了,站在马路上就好像是蒸蛋一样,自己都好像要被融化了。

  大家要知道小暑节气,一候温风至,二候蟋蟀居宇,三候鹰始挚。在小暑节气里,空气变得炙热,是人们最明显的感受,并且每一根头发丝都可以在热风中让人心烦不已。为什么这时候蟋蟀居宇呢?因为它们实在是太热了,因此才会逃离树枝来到屋檐,而鹰当然也是聪明的,因此才会高高地飞在天空里,让自己爽快一些。

小暑的最适合养生方法

  要知道在小暑节气里,长夏与脾相通,所以大家一定得要注意照顾好自己的脾胃,由于公孙穴是在脾经上的,并且也是脾经的络穴,因此具有健脾胃的功能,若在夏天里人经常出现胃痛、胃胀、呕吐等病症,那么就可以按揉此穴位来缓解自己的病情。

  至于这个公孙穴到底位于哪儿呢?其实就处于足内侧缘,在第一个跖骨底部的前下方。至于可以采用什么办法进行治疗呢?其实可以用艾灸,而艾灸的方法也比较简单,首先第一步就是将艾条点燃,然后在这个穴位上方2-3厘米之处进行施灸,接着直到人感觉到局部有温热,皮肤出现红晕,便就灸好了,一般时间控制在5-10钟之内。

  当然,在人艾灸完以后,最好便是在此处穴位上进行轻轻的按揉,来缓解因为长久固定姿势而引起肌肉紧张。其实夏天长夜漫漫,人特别容易心神不宁,所以按揉一下公孙穴也可以助人进入睡眠。

  当然小暑节气,也是冬病夏治的黄金时期,若这时候人可以借助三伏贴,把自己体内的寒气驱除出来,那么对人的身体也是非常有利的。